2018.04.09 14:33世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術についてダイヤモンド社ニック・リトルヘイルズ著、鹿田昌美訳「究極の睡眠術」ダイヤモンド社より究極の睡眠に最適な生活リズムは、無人島での生活サイクルが理想。日が沈んで気温が下がれば、たき火をする。