シラチャにたくさんある居酒屋やスナック。普段から職場で、取引先と、出張者と飲みに行く頻度の高い人は、酒焼けで翌日声が出にくい、といった症状が出たりしませんか？著書「酒好き医師が教える最高の飲み方（太らない、翌日に残らない、病気にならない）」浅部伸一監修・葉石かおり著（日経BP社）によると、原因はお酒ではない、アルコールが声帯に及ぼす直接的な影響はない、とのこと。①タバコ・喫煙による声帯の血管の収縮...

ダイヤモンド社ニック・リトルヘイルズ著、鹿田昌美訳「究極の睡眠術」ダイヤモンド社より究極の睡眠に最適な生活リズムは、無人島での生活サイクルが理想。日が沈んで気温が下がれば、たき火をする。

昨晩、飲みすぎたせいで一日頭痛・吐き気等の二日酔いになり、後悔することはありませんか？